Via mindfulness en lichaamsignalen naar core-beliefs
Hakomi gesprekstherapie
Het woord Hakomi betekent: "wie ben ik in al deze werelden" en is een oud Hopi Indiaans woord. De methode is in de jaren 70 ontwikkeld door de Amerikaan Ron Kurtz en werkt o.a. op basis van Mindfulness. De methode wordt toegepast en onderwezen in de USA, Duitsland, Australie en Nieuw Zeeland. Ik ben in Nederland één van de weinigen die deze methode toepast.
Hakomi is een zogenaamde somatische methode: het lichaam is een bron van informatie die herinneringen, opvattingen weergeeft en opslaat, maar ook toegang geeft tot deze opvattingen. Door lichaamssignalen te volgen, maar ook door te letten op het karaktertype wat zich uit door de bouw van het lichaam kan veel informatie gevonden worden. Dus: het gaat niet alleen om het verhaal zelf, maar ook om de verhalenverteller, hoe u het verhaal vertelt en wat daarbij gebeurt.
Tijdens gesprekken kan ik u helpen uw eigen denkwijzen en zienswijzen te ontdekken en waar die vandaan komen. Bij deze vorm van therapie volg ik u en zijn we samen attent op wat zich voordoet. Een prima manier om achterliggende beweegredenen en geloof te ontdekken is door naar jezelf te kijken met behulp van Mindfulness. Dat is makkelijk te leren, heel verrassend en prettig om te doen. Mindfulness is een vorm van stil en opmerkzaam zijn. Je bent daardoor makkelijker in staat signalen van jezelf op te vangen.
Verdere uitgangspunten van Hakomi:
- werken in een relatie die veilig is;
- het gebruik van mindfulness. Mindfulness is het "naar binnen kijken" en bezien wat er is op dit moment, opmerken wat er gebeurt, zonder de ervaring te verstoren, maar erin meegaan;
- organicity, het idee dat ieder levend organisme zelf organiserend is en dat de zaden tot groei in iedereen aanwezig zijn;
- de therapeut werkt volgens de principes van geweldloosheid, wat wil zeggen dat de therapeut de cliënt steunt en respecteert.
Tarief:
€ 25,00 per gesprek